Czerwone flagi to zagrożenia zdrowia, która jeszcze nie są chorobą, ale wskazują na znaczące ryzyko pojawienia się choroby. Zgodnie z ideą medycyny 3.0 skupiamy się na możliwie jak najwcześniejszej identyfikacji ryzyk zarówno przez klasyczne badania krwi, badania genetyczne ale również badanie skandu ciała i wywiad pogłębiony.  W swoim programie skupiamy się na analizę czterech głównych obszarów:

• Układ nerwowy
• Układ krwionośny
• Układ Hormonalny
• Aparat ruchu

Jesteśmy przekonani, że nie ma idealnej diety, która działa najlepiej dla każdej osoby, podobnie nie ma zestawu suplementów które pomogą każdemu, dlatego wszystkie nasze zalecenia opieramy na wynikach badań oraz analizie składu ciała. Każdego z naszych pacjentów prosimy o odpowiedź na następujące pytania: 

1. Ile i jakich składników odżywczych spożywasz - czy jesz ich zbyt mało (niedożywienie) czy zbyt dużo?
2. Jaki jest Twój poziom tkanki mięśniowej – czy masz wystarczająco dużo mięśni, w tym mięśni głębokich i szkieletowych, aby chroniły Twoje ciało i stawy przed kontuzjami?
3. Czy jesteś zdrowy metabolicznie, czy nie?
4. W jakim stanie jest Twoja mikrobiota jelitowa?

Dieta bogata w cukry proste, tłuszcze nasycone i produkty wysoko przetworzone, stres oraz niska aktywność fizyczna doprowadziły do rozpowszechnienia się jednej z najgroźniejszych plag cywilizacyjnych jaką jest zespół metaboliczny. Szacuje się, że ma go 1/4 ludzi n świecie.

Mimo, iż zespół metaboliczny nie stanowi oddzielnej jednostki chorobowej (zgodnie z klasyfikacją ICD-10) to znacząco zwiększających ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych na podłożu miażdżycy oraz cukrzycy typu 2, które są najczęstsza przyczyną śmierci osób w wieku 60+. Życie z zepołem metabolicznym, niepostrzeżenie skraca życie nawet o parenaście lat. 

Jeśli masz lub jesteś zagrożony zespołem metabolicznym, damy Ci narzędzia, wiedzę oraz umiejętności abyś odzyskał zdrowie metaboliczne i pełnie sił.

Umiejętnie dobrana i regularna aktywność fizyczna to najlepszy eliksir długowieczności, który może wydłużyć Twoje życie o wile lat.

Opóźniając występowanie pierwszych symptomów chorób przewlekłych ćwiczenia fizyczne znacząco wydłużają nie tylko nasze życie, ale przede wszystkim okres, w którym cieszymy się zdrowiem tak na płaszczyźnie fizycznej (silne i sprawne ciało) jak i intelektualnej (spowolnienie procesów neurodegeneracyjnych), a nawet emocjonalnej (regulacja hormonów i zmniejszenie poziomów stresu). Tym niemniej ruch nakierowany na wydłużenie życia, znacząco różni się od ćwiczeń jakie zwykliśmy wykonywać na siłowni, a dobrze dobrany program treningowy w zależności od indywidualnych potrzeb dbał będzie o równoczesny rozwój wszystkich filarów Twojej sprawności fizycznej: siły, stabilności, wydolność oraz pułapu tlenowego (VO2 max).

Wiele badań wykazało silne powiązania między niewystarczającą ilością snu (średnio mniej niż siedem godzin na dobę) a niekorzystnymi skutkami zdrowotnymi, od zwiększonej podatności na przeziębienie po śmierć na zawał serca. Słaby sen dramatycznie zwiększa skłonność do dysfunkcji metabolicznych, włącznie z cukrzycą typu 2, chorób neurodegeneracyjnych, oraz może siać spustoszenie w równowadze hormonalnej organizmu i w efekcie prowadzić do rozwoju nowotworów hormonozależnych (np. nowotówr piersi).
Dzięki monitorowaniu snu jakie zapewnia nam wykorzystywana technologia lidera rynku firmy Garmin, analize i zmianie codziennych nawyków oraz suplementacji pomożemy Ci przywrócić dobry zdrowy i spokojny sen, który stanowi fundament niezbędny do budowania zdrowia w długim okresie.

Stres uruchamia w nas mechanizm walki lub ucieczki (ang. Fight or flight response), powoduje zwiększoną produkcje hormonów w tym kortyzolu i adrenaliny przygotowując nas do wysiłku fizycznego i emocjonalnego, jednocześnie hamując pracę innych układów. Taka reakcja organizmu miała swoje głębokie uzasadnienie, kiedy nasze przeżycie zależało do tego czy uda na nam się na czas wypatrzyć i uciec przed drapieżnikiem. Postęp cywilizacyjny zwiększył poziom naszego bezpieczeństwa niestety przyspieszone tempo życie znacząco zwiększyło również ilość bodźców mogących powodować stres. Często żyjąc w permanentnym stresie jesteśmy tego bardzo długo nieświadomi. Żyjemy szybko i wydaje na się, że tak powinno być i bagatelizujmy lub w ogóle nie zauważamy początkowych objawów długotrwałego stresu takich jak problemy ze snem, przemęczenie, nerwowość, problemy ze skupieniem, pogarszające się relacje z ludźmi, totalny brak sił w dni wolne od pracy, aż do momentu kiedy ciało się nie zbuntuje i objawy długotrwałego stresu nasilą się tak bardzo, że nie da się ich dłużej ignorować.

Długotrwały stres wyniszczająco wpływa na wszystkie układy organizmu, w tym układ mięśniowo-szkieletowy, oddechowy, sercowo-naczyniowy, hormonalny, pokarmowy, nerwowy i rozrodczy. Niezaadresowany nie tylko wyniszcza ciało i odbiera chęć do życia, ale również znacząco zwiększa nasze szanse na wystąpienie poważnych schorzeń i przedwczesną śmierć.

Przystępując do naszego programu udostępnimy Ci narzędzia, które dzięki ciągłemu monitorowaniu poziomu stresu powiedzą Ci kiedy stres staje się dla Ciebie groźny, jak również nauczymy Cię jak zredukować stres (ćwiczenia oddechowe) jak również zwiększyć swoją odporność na zdarzenia stresogenne.